علاج الصداع في المنزل

by محمد الاسحاقي
0 comment

المعاناة من الصداع تلاحقنا جميعاً وهي من المشاكل التي تؤرق حياتنا ، فيما يلي نقدم لكم وصفات طبيعية تساعد في علاج الصداع في المنزل .

علاج الصداع في المنزل

  • يمكن استخدام القهوة وليمون بفضل محتواها من الكافيين . للقهوة التأثير والقدرة على جعلك أكثر يقظة. أما الليمون فهو غني بفيتامين سي وله خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى زيادة المناعة.
  • الثنائي القهوة والليمون هو أحد الوصفات محلية الصنع للتغلب على الصداع . على الرغم من أن التعود على مذاقه قد يستغرق بعض الوقت.
  • يعتبر شرب الماء أيضًا من الوصفات المنزلية الممكنة لعلاج الصداع . حيث يوصى بشرب كوب كبير منه. يعتقد خبراء الصحة أن سبب الصداع قد يكون أحيانًا بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء.
  • زيت النعناع: يضيف زيت النعناع إلى العلاجات المنزلية التي يمكن أن تعالج الصداع. يوصي خبراء الصحة بوضع قطرات على جبهتك لدورها في تخفيف الصداع . حيث تبدأ فعاليتها بالظهور بعد 15 دقيقة فقط من الاستخدام.
  • ومع ذلك ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو صعوبات في التنفس مثل الربو بتوخي الحذر واستشارة الطبيب قبل استخدام زيت النعناع للتخلص من الصداع .
  •  الضغط على البارد أو الساخن: إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، ضع كمادة باردة أو مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة على جبهتك واستمر لمدة 15 دقيقة . ثم خذ استراحة لمدة 15 دقيقة. يمكن أن يساعد الاستحمام بماء بارد أيضًا في تخفيف الألم. هذا يساعد في علاج الصداع بشكل طبيعي.

تعرف على: طرق علاج الغده بالأعشاب

علاج الصداع في المنزل

علاج الصداع في المنزل

طرق التخلص من الصداع النصفي

  • إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، ضع وسادة تدفئة على رقبتك أو مؤخرة رأسك . وإذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية ، ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي تؤلمك. يمكن أن يساعد الحمام الدافئ أيضًا في تخفيف الألم.
  •  تجنب مضغ العلكة: حيث يسبب مضغ العلكة صداعًا ، ونفس الشيء يحدث مع مضغ الأظافر أو الشفاه أو غيرها من الأشياء ، مثل: الأقلام ؛ لذلك فإن تجنب المضغ يساعد في علاج الصداع.
  • يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تطحن أسنانك أثناء النوم.
  • تلعب تمارين التنفس دورًا مهمًا في علاج الصداع لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء . طالما يمارسها المريض عن طريق أخذ أنفاس عميقة أثناء الشهيق ثم الزفير تدريجيًا أثناء عملية الزفير.
  • يمكن القضاء على الصداع بشكل دائم عن طريق تدليك الرأس . لأن التدليك يساعد في تخفيف الألم عن طريق إرخاء العضلات المتوترة ، خاصة إذا تم استخدام أحد الزيوت الطبيعية ، مثل زيت الزيتون.
  • تمارين اليوجا لها تأثير علاجي للصداع لأنها تساهم في الشعور بالاسترخاء وتهدئة الأعصاب مما يساعد في تخفيف الصداع بشكل فعال للغاية.
  • الجلوس في غرفة مظلمة: بعض الأشخاص الذين يعانون من الصداع حساسون جدًا للضوء الساطع. بما في ذلك ضوء الغرفة أو الهاتف المحمول ، وعندما يجلسون في غرفة مظلمة ، فإنهم يشعرون بتحسن كبير.
  • استنشق الزيوت العطرية: أظهرت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين استنشقوا زيت اللافندر ، وهو زيت أساسي شائع في الطب البديل ، لمدة 15 دقيقة ساعدوا في تخفيف الصداع.
  • في دراسة أخرى نشرت في مجلة “باين” ، وجد الباحثون أن زيت النعناع لديه قدرة قوية على مقاومة صداع التوتر.
  • أما إذا شعر المريض بعدم الراحة عند تعرضه لرائحة الزيوت العطرية ، فعليه الابتعاد عنها ، حيث إن الاستمرار في استنشاقها يزيد من أعراض الصداع.

حاول تجربة طرق علاج الصداع الطبيعية التي قدمناها لكم ولكن إذا استمر الحال فقد يكون بسبب مرضي لذا يجب الذهاب للطبيب؟

You may also like

Leave a Comment