ما هو الأكل المسموح به في رجيم الكيتو؟

نظام الكيتو أو الكيتون أصبحت من الحميات الغذائية المنتشرة بمجتمعاتنا العربية، فما هو نظام الكيتو؟ وما هي أشهر وجبات الكيتو