الرياضة

خلصت دراسة حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر سلباً على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، حيث تبين أن

كشفت دراسة جديدة أن نظام حمية البحر المتوسط التي تعتمد بشكل كبير على الفواكه والخضار والحبوب والبقوليات وزيت الزيتون والألبان

كشفت الأبحاث عن أن النوبات الصغيرة من النشاط البدني والتمارين الرياضية على مدار اليوم يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك