من أهم المشروبات التي يهتم بتناولها أصحاب الوزن الزائد طمعاً في إنقاص أوزانهم وتحسين صحتهم الجسدية هو مشروب “الشاي الأخضر”،
لكن يحب توخى الحذر من تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة، فقد يسبب العديد من الأضرار التي هم في غنى عنها،
بعض الباحثين يحسبون هذا الشاي يوميا وبكميات تسبب خسارة بالجسم أكثر مما ينفعه، ومن هذه الأضرار:
قبل النوم
يحتوي الشاي الأخضر على مادة خضراء بنسبة كبيرة لذلك هو من مسببات الأرق، خاصةً إذا تم احتساء أكثر من كوب يوميًا، وتأخر تقديمه قبل النوم.
اعتلال الجهاز الهضمي
أن الكثير من هذا الشاي قد يتسبب في حدوث خلل في الجهاز الهضمي أكثر من نفعه وذلك لتسببه في عسر الهضم.
ولسبب ما، فهو غير واضح بعد احتسائه لتسببه في الإصابة بالمعدة، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من مرض صغير ضدهم.
منع امتصاص الحديد
لا ينصح بشرب هذا المشروب بعد الطعام الذي يحتوي على الحديد، وذلك لأنه يحتوي على مادة تمتص الحديد النافع من الطعام.
أمراض القلب
لا يجب أن يسرف المرء في شرب الشاي الأخضر لأنه يحتوي على الكثير من المواد التي تسبب اضطرابات القلب وبالتالي ضغط الدم في الجسم، كما يستحسن عدم شربه لمرضى القلب.
هشاشة العظام
إذا استمرت في شرب الشاي الأخضر لفترة طويلة، فسوف تصاب في النهاية بهشاشة العظام كما تفعل المشروبات الغازية بك، لأنه يمنع امتصاص الكالسيوم.
الفلوريد
ينصح الأطباء بالابتعاد عن ابتلاع معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد كي لا يصاب بالتسمم، تناول الشاي الأخضر لفترة طويلة إلى الأمر نفسه، فهو يؤدي إلى حدوث تلف في الجسم.
ممنوع مع بعض الأدوية
تتأثر بعض الأدوية بالشاي الأخضر، فشربه يقلل من كفائة الأدوية ومنها علاج الاكتئاب وأدوية التخثر.
الحوامل
لا ينصح بشرب الشاي الأخضر للحوامل والأطفال لأنه يزيد من خطر الإجهاض وتشوهات الأجنة، كما يرفع نسبة من الفضل في حليب الأم من إفاقة الطفل.
عدد أكواب الشاي الاخضر التي ينصح بتناولها:
إذا كنت تتناول الشاي الأخضر يومياً فيجب أن تحصل على عدد محدد من الأكواب لا يزيد عن ثلاثة أكواب، وذلك في حالة الأشخاص الأصحاء، أما من تعاني من تحسس فلا يجب أن يزيدوا عن كوب واحد في اليوم.
لا ينصح لأصحاب أمراض القلب ولا ضغط الدم، وإذا لاحظت تأثر أي عضو من جسدك يجب أن تتوقف بشكل فوري عن احتساء هذا المشروب أو خفض جرعته على الأقل.
